De guling is een comfortabel aanvoelend langwerpig kussen dat zowel tussen de knieën (en onderbenen) wordt geplaatst als tussen de armen. Een guling voorkomt niet alleen het naar voren kantelen van de romp, maar ook het afschuiven van de knieën. Zonder guling kan men eigenlijk niet langdurig de knieën op elkaar laten liggen. Met name voor senioren. Er ontstaat dan irritatie tussen de knieën. Het gevolg is dat men het ene been maar voor het andere legt, waardoor er spanning ontstaat in de onderste tussenwervelschijven. Een guling kan daarom ook effectief zijn bij lage rugklachten. Vooral als mensen met pijn en een stijve rug opstaan, is dat een aanwijzing dat de slaaphouding niet goed is.
Daarbij is het is ook van groot belang dat de nek in een neutrale stand ligt tijdens het slapen. Een goede neksteun is belangrijk.